Sim. As técnicas já foram provadas e aplicadas em centenas de pessoas.
Importante, não basta só saber, mas treinar. Todo dia um pouco, em pouco
tempo você terá músculos emocionais de autocontrole. É como dirigir, não
basta só saber o funcionamento de cada parte do carro, é preciso fazer as
aulas práticas para treinar seu cérebro. Aqui você vai treinar suas emoções.
Entendo. Isso é uma realidade de muitas pessoas. A vida muito agitada nos faz
perder o foco e a concentração. As técnicas do autocontrole são justamente
para você desenvolver músculos emocionais e ter um alinhamento emocional.
Entendo, mas aqui você pode praticar na sua rotina diária. São exercícios
simples e poderosos. É importante entender, quanto mais controle emocional,
mas você rende na sua produtividade, assim, vai sobrar mais tempo para viver
a vida. Além disso, você pegando 15 min diários, já é o suficiente para ter
grandes resultados.